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二度就業擔心被拒於門外?專家:何不做自己的老闆?斜槓創業絕非年輕人專利!

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圖/104職場力

疫情冲击捐款少5成 华山基金会云县服务不停歇

转生公主的浪漫飞船之旅

我是Connie,過去在休閒產業的行業服務超過20年,走到人生下半場的路口,我選擇退而不休自行創業,除了自己一步一步摸索未來的道路外,也協助一些朋友利用專長斜槓微創業。

這些年陸續看到身邊一些朋友在非自願的情況下離開了職場,頓失工作重心,也因此陷入低潮。因此我想借由這篇文章提供一些想法,中高齡也能利用這個時代的優勢進行斜槓微創業,讓自己能迎來精彩的第二人生。

年齡天花板+面子問題,中年轉職難度超級高!

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中高齡的朋友離開職場後若想重新找工作,很多人會發現比起年輕時困難許多,投遞履歷後收到面試邀請的機會也減少許多。雖然職缺上並沒有註明年齡限制,但求職市場上似乎有一道無形的年齡天花板,造成中高齡再就業的困難。

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根據我的觀察,除了大環境的因素外,中高齡朋友再出發時也容易放不下面子,其實並不是完全沒有工作機會,而是自己仍然掛念過去的頭銜與薪水。有時受到景氣的消長及產業榮景轉移的影響,要找到跟自己離開職場前一樣的位階跟薪水的工作並不容易。因此我建議若還有生活開銷的壓力,中高齡重回職場應該要先求有再求好。人生走到中場,應勉勵自己對很多事情除了看見、看懂還要「看開」。困境要靠自己轉念來突破,能活下去纔是最重要的事。

重回職場不見得要全職工作,高年級實習生也能找到一片天

過去曾有一部電影《高年級實習生》,反映了目前職場的現況,也能給中高齡再就業的朋友一些啓發。由勞勃狄尼洛所飾演的男主角,退休後想找回生活重心,又重新以「實習生」的角色,進到新創公司工作。當我們想重回職場時,不見得要像以前一樣謀求全職工作,以外包人員或派遣的身份協助公司,也不失爲一個好選擇。

像我還在職場上時,有一個合作十幾年的老客戶,前陣子他們公司的行銷人員離職,但在景氣尚未明朗的狀況下,不敢恣意重新聘請全職人員。但工作還是需要有人做,於是他找上我,希望我能一個禮拜進辦公室兩個下午幫他。對他來說,工作有人協助;對我來說,也是個不錯的機會;這樣的合作方式,也造就雙贏的局面。雖然這個案例是客戶來找我,但中高齡的朋友若想再出發,也能從自己過去所結交的朋友或人脈問起,主動詢問看看是否有人需要這種以件計酬、兼職的服務。

多元斜槓並非年輕人專利,盤點身上技能你也能斜槓微創業

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另外在這個時代還有一個很好的方式,就是多元斜槓微創業。利用你身上的技能,透過自媒體宣傳,幫自己創造多元收入。像是如果你很會做菜,你可以開設一個YouTube頻道,將做菜過程拍成影片與網友分享。也可以開設廚藝教室,傳授料理技巧。斜槓微創業的好處是,不需要籌措很多資金,也不用花幾個月的籌備時間,只要你有一技之長,有想分享的熱情,馬上就可以着手開始。 一開始不要太着急,從小規模嘗試累積成功經驗,例如從指導一、兩個學生做菜開始,站穩腳步後再考慮擴大規模。

我曾經協助一位素人72歲的阿嬤,轉型成爲專門指導熟齡朋友們的瑜珈老師,帶領熟齡學員接觸瑜珈,透過運動活出更好的生活品質。這位阿嬤原本只是熱愛練習瑜珈,拿到各式課程的瑜珈證照後開始教課。後來我找她合作,一起打造個人品牌,藉由定位利基市場,鎖定教授熟齡學員,讓她搖身一變成爲銀髮網紅。即使在72歲的年紀也能華麗轉身,藉由分享自己熱愛的事,幫助更多人,並有額外的收入。

經歷疫情後才發現無常纔是日常,敢嘗試、敢開口做重要

斜槓微創業能夠藉由發揮自己的專長,做喜歡的事開拓收入,但還是需要時間累積,與一般工作相比也較不穩定。但經過疫情這兩三年洗禮後,我相信大家也都體會到—無常纔是日常。接受變動,不管幾歲都要保持正面心態及積極學習,纔是疫後的工作成功法則。只要肯邁出第一步,其實你比自己想得還厲害。

我自己雖然是主動離開職場選擇創業,但恰巧碰到疫情,讓我所創業的運動休閒領域受到嚴重影響,開拓業務的過程中也嚐盡了人情冷暖,因此中高齡遭逢無預警失業的無助,我很能理解。很多人都會因爲面子而不敢開口求助或推銷自己,我建議大家可以換個角度想,自己並不是在求對方,而是因爲這個東西不錯、對他有幫助,而跟他分享。像我常去提案時,也會被客戶拒絕。但我都會想:「雖然我沒錢沒勢,但我有本事。」只要我敢開口,我就有一半的成功機會,但如果我沒開口,就什麼都沒了。有時候不成的原因不是提案不夠好,而是礙於預算、檔期等因素。只要對方聽見了,未來他有預算時,就有機會想到我。

每個人身上都有老天爺賜予的天賦跟才能,只是自己沒看見,或是在忙碌工作的上半場被我們忽略了。如果你還沒有想法,建議可以跟身邊的親友聊一聊,看看別人眼中的你會什麼東西,找到之後加以發揚光大。如果你正在人生下半場的十字路口徬徨,不知道可以如何再出發,歡迎報名諮詢跟我聊一聊,讓我協助你找到斜槓微創業的方向,幫助你重拾信心,打造璀璨耀眼的第二人生。

【關於作者-Connie老師】

曾經服務於首家進入臺灣市場,由純外商所主導、座落於熱鬧東區的加州健身中心(California Fitness),Connie老師是當年第一代行銷團隊成員,在經營產業服務數年經驗,轉戰亞洲休閒健康領導品牌Pure Yoga,擔任臺灣市場行銷部負責人。服務逾十餘年後,協助品牌拓展大陸市場,奠定品牌在北京的事業基礎。

Connie老師憑藉對運動的參與投入,喜愛與他人分享的熱情與真誠,在產業中求新求變的視野與角度,結合過往在此領域經驗交織而成的資源網絡,牽起各方資源及人脈、更多元的合作機會。現於104高年級擔任職涯顧問,協助中高齡想要創業卻遲遲不敢踏出第一步的學員,並且運用多年運動產業經驗幫助想要建立自己運動事業的學員。

本文轉載自《104職場力》,原文爲:年紀大了沒有公司敢聘請我,職涯顧問:「何不做自己的老闆?斜槓創業可不是年輕人的專利」

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紅茶+奶蓋怎麼點都變「55元紅茶瑪奇朵」 他破解50嵐菜單Bug引網爆笑

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一名網友努力地嘗試消滅50嵐菜單的Bug,引起不少網友爆笑。圖/ingimage

臺灣飲料店密集度相當高,不少人習慣每天一杯手搖飲。一名網友好奇,50嵐的紅茶單價是35元,加料區加一次10元,但菜單的紅茶瑪奇朵、布丁紅茶則是55元,令他不禁直呼,「我的10元到底被什麼黑洞吸走了」,他也不斷地嘗試消滅菜單的Bug,引起不少網友爆笑。

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一名網友在Dcard「閒聊板」發文,他一直不解50嵐的紅茶35元加上奶蓋10元明明是45元,但不管怎麼解釋,店員總會打成55元的紅茶瑪奇朵或紅茶瑪奇朵+奶蓋,就這樣第一次行動宣告敗北,後來看到店員分享,若是菜單有的組合便不能用客人的邏輯點餐,換句話說,要自己創造組合,這便燃起原po鬥志,「第二場戰爭的狼煙也就此升起」。

這次原po信心滿滿地想,綠茶和奶蓋是菜單沒有的組合,總不可能店員變一個綠茶瑪奇朵吧,沒想到點完餐的瞬間,他的心瞬間變得比冰冷的點餐機還要涼,店員真的變一個類似綠茶瑪奇朵的品項,價格也不是綠茶35元+奶蓋10元,不禁直呼,「我的10元又被五十嵐黑洞吃掉了」。

經過17天原po突然發現,菜單上的珍珠紅茶45元一直都是正確的價格,紅茶35+珍珠10元,憑着這股衝勁,他立馬去點了一杯珍珠紅茶,並在點餐的最後,弱弱地說了一句,「麻煩幫我加冰淇淋」,並緊張地盯着點餐機的數字,就在55元跳出來的瞬間,他心裡的大石門也終於瓦崩成砂、直接大放煙火,雀躍不已的他只差沒抱着店員亂叫了。

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原po表示,如果只點菜單的冰淇淋紅茶也是55元,何不變成珍珠紅茶加冰淇淋爽吃一波,「今天最有意義的事便是破解了五十嵐的菜單黑洞」。

有北區五十嵐員工表示,「45元以上的飲料加料都不用錢喔,可以當作是點純茶類加料才需要加錢,你點冰淇淋紅茶加料也不用加錢~~」。

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網友則紛紛表示,「你好可愛喔哈哈哈,冰淇淋紅茶加料不用錢,所以你還是沒破解」、「看留言才發現,原來超過45加料都不用錢…現在才知道」、「好有趣好好笑喔,而且寫得很好欸,謝謝原PO讓我煩悶的生活多了一些樂趣」、「不管你有沒有破解,我給你一個respect」、「哈哈我買飲料是不會想這麼多~看到原po的文只覺得~你好可愛喔」。

有網友則分析,珍珠紅茶+冰淇淋和冰淇淋紅茶+珍珠的差異,「針對你『破解』的品項來說,珍珠紅茶+冰淇淋=兩匙珍珠一球冰、冰淇淋紅茶+珍珠=一匙珍珠兩球冰,還是有那麼一點點的不一樣啦」。

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鞏俐、劉雯都來了!Pradasphere II特展 上海盛大開幕

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大型的綜合展會總令人期待,因爲可以一次體會單一主題的多重面向、森羅萬有。義大利時尚品牌Prada日前於上海帶來大型展覽「Pradasphere II」,由品牌聯合創意總監Miuccia Prada和Raf Simons共同策劃,並邀請香港影星惠英紅、鞏俐、中國超模劉雯、杜鵑與好萊塢男星Jeff Goldblum等人出席,帶人一探Prada 源自1913年至今的創意、前衛與時尚姿態。

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自12月6日開始,於上海START星美術館舉辦的公開展覽Pradasphere II,透過400多個實體展件、藝術品、典藏時裝檔案,以及13個不同主題的子空間,爬梳了Prada在藝術、建築、文化和體育的跨界精彩成果。像是Andreas Gursky的原創照片描繪Prada早期零售店之一的一面經典牆壁,搭配以綠色天鵝絨入口,帶人悄然踏入Prada的風格主場。主幹道上有着近200套的男女時裝,是由品牌聯合創意總監Raf Simons精心挑選,展示Prada一路以來對線條、輪廓風格的宣言,部分並在30年內未曾於公衆眼前亮相、格外值得一探。

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想知道Prada經典鞋款的變化?則可於Green Store中覓得;Vitrine展區則嚴選Prada膾炙人口的20枚包款:從Galleria以致Cleo,是一段義大利精品的小型編年史;和美洲盃帆船賽長久合作的歷史,不僅爲Prada帶來海上的冒險活力,也可在Luna Rossa展區中試穿帆船制服、讓人感受海上英姿;而Prada不僅着眼時尚、也將眼光投向未來,Re-Nylon材料與服裝的陳列不僅有穿上身的自信,更藏有對地球的永續宏觀意念。

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一如Prada源起於1913年的百年傳奇,上海的悠久歷史同樣爲其帶來無數古老、值得玩味探究的經典建築。Pradasphere II所在的「START星美術館」位於南浦火車站的歷史建物內,經建築師Jean Nouvel改造後並在2022年12月開館,今年適逢一週年紀。在日前盛大開幕後,Pradasphere II將持續在START星美術館內展出、直至2024年1月21日。地址爲上海市徐彙區瑞寧路111號,每日早上10點開放至下午5點,下午4點30則爲最後入館時間,特展爲免費參觀、可直接逕行前往。

(由左至右)中國女星白百合、中國超模杜鵑與中國超模劉雯,出席了Prada的Pradasphere II開幕派對。圖/Prada提供(合成圖)

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一身騎士皮夾克搭配墨鏡的鞏俐,酷酷出席Prada上海Pradasphere II派對。圖/Prada提供

中國超模杜鵑。圖/Prada提供

Pradasphere Caffè投影牆上展示過去Prada曾打造的秀場空間,領人浸淫在時尚的時光隧道中。圖/Prada提供

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中國超模劉雯。圖/Prada提供

38雙Prada經典的皮鞋、厚底靴、長靴、高根鞋、厚底休閒鞋,都可在Green Store展區中大開眼界。圖/Prada提供

Prada日前於上海展開大型展覽「Pradasphere II」,帶人一探Prada 源自1913年至今的創意與時尚姿態。圖/Prada提供

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(由左至右)Prada聯合創意總監Raf Simons、Miuccia Prada與鞏俐一同合影。圖/Prada提供

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甜心一姐陳庭妮 冬天用「油」保濕

甜心一姐陳庭妮 冬天用「油」保濕

跟公司請了一個月長假,剛從泰國渡假回來的妮妮,整個人黑了一圈,他說:「要不是因爲經紀人會罵,本來還想曬更黑呢!」

偶像劇一姐的她,說話、打扮、心態就像這樣,看不到一絲偶像包袱,她的粉絲團可以大破 30 萬人次也不是沒有理由的,點開相本,沒有用上一次修圖軟體、沒有做作夢幻美照,取而代之的都是,不唯美的張大嘴笑或是掛着黑眼圈的「真」素顏,如此自然到不顧形象,在偶像等級中她算是很帶種的了!

接下來,她還有有什麼新的計劃與挑戰?她也坦言,拍偶像劇是要讓觀衆開心,不需要給太多真實或沈重的情感,也因此讓自己無法盡情表演,未來將嘗試更有深度、不同片型的演出,期待充電放鬆後的妮妮,可以帶給大家全新的作品。

POINT 1:拍攝當天的通告服

POINT 2:喜歡俐落短髮

只要認識妮妮的人就知道,以她這樣爽朗的個性、一口氣把頭髮剪短一點也不值得訝異了!「是我主動要求剪掉的,要不是爲了工作不能再短,私下的我好想剪超俐落短髮」。

POINT 3:冬天用「油」做保溼

妮妮說自己其實很懶惰,保養、彩妝都講求「快」!利用泡澡敷面膜保溼,最近瘋狂愛上「油」保養,加幾滴到原本的保養品中,皮膚吸收力變得超級好!濃眉大眼的她,平常外出只需一瓶 BB 霜就 ok 了。

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POINT 4:運動消除嬰兒肥水腫

因爲以前在大陸拍戲水土不服,曾經胖到 60 公斤,後來回臺拍偶像劇自然而然就瘦了,強調沒有做任何推推脂或侵入式微整,「運動纔是王道,一旦感覺自己大腿內側胖了,就會大量運動,也養成每天再累都要 30 分鐘的慢跑。」

POINT 5:熟男纔是她的菜

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最近大家瘋繼承者裡的主角李敏鎬就不是她的菜!太嫩太帥的妮妮沒fu,反倒是北京遇上西雅圖裡的吳秀波,劇中展現的熟男魅力才能吸引她。

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(更多精彩內容請詳見BEAUTY美人志NO.159)

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陳庭妮說自己其實很懶惰,保養、彩妝都講求「快」。圖/美人志提供

強尼戴普最愛的手工眼鏡moscot、長上衣snidel、褲子american appearl、沛納海的手錶。圖/美人志提供

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Fb APP 軟體是girls camera,不用修圖軟體的妮妮,最常用的是這種惡搞卡通人物的軟體!圖/美人志提供

這次漂亮的髮色、柔軟的發流,都靠卡詩的護髮品在做養護。煥發重建發膜,NT2000/卡詩。圖/美人志提供

(A)純橄情煥採精華30ml,NT1320/DHC (B)粉紅美肌乳SPF35 PA+++30mNT280/maybellineBABY。圖/美人志提供

偶像劇一姐陳庭妮。圖/美人志提供

哀嚎!因魔人檢舉、AI拍停駛2月 中市累計203件

遠距醫療智慧服務 揪出高危險羣

遠距醫療智慧服務 揪出高危險羣

新冠肺炎疫情於2021年5月17日起提升爲三級警戒,許多民衆及慢性病人不敢去醫院,但有就醫或定期回診需求該怎麼辦?疫情期間,正確醫療資訊更爲重要,《橘世代》「厝邊健康最愛問」與淡水馬偕社區醫學中心合作,邀請醫學專家來回應「厝邊健康最愛問」單元,解決社區左鄰右舍長輩常見疑問,教你安全又聰明就醫。

回顧疫情升溫期間,淡水馬偕紀念醫院在社區設立社區篩檢站、社區接種站、集中檢疫所,當中收治許多新冠病毒確診病人,齊心加入抗疫戰線,更提供貼心的「遠距醫療」服務,結合戶外批價及領慢箋等措施,疏散人潮避免羣聚,強化居民防疫保障。

淡水馬偕醫院於疫情期間設立篩檢站、疫苗施打、集中檢疫所,減少民衆入院的感染風險。圖/馬偕醫院提供

診間移至戶外 減少染疫風險

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馬偕紀念醫院總院副院長洪大川分享,大家不敢進醫院,我們就改變服務動線,將醫療服務跨出醫院,成爲守護民衆健康的好厝邊。疫情期間主動實施分流作業,特別於醫院戶外設置站點,除可快速領取慢性處方箋,還將診間移至戶外,醫師在戶外組合屋進行問診,針對不方便出門民衆,還另設遠距門診,解決病人擔憂。面對嚴峻疫情衝擊,洪大川說:「民衆不敢來,我們就主動跨出去。」戶外門診兼顧防疫及大衆就醫需求,減少到院染疫風險。淡水馬偕醫院站在第一線,盡力保護醫院的安全和服務量能,守護在地居民健康。

七只妖夫逼上门:公主,请负责! 蟹子

电竞实力踱步 台选手多转战赴陆

除了防疫措施,馬偕紀念醫院推廣「共好醫療照護」行之有年,針對偏鄉醫療資源匱乏的情況,催生出一套智慧服務。醫護團隊主動出擊,直接派醫師、護理師、營養師深入社區健康服務站,帶動在地居民的健康適能,另外,在社區量測的數據定期回傳雲端,早期偵測出民衆疾病需求,縮短偏鄉醫療距離。因應人口老化及社會照護型態的變革,「在地化照顧」已成趨勢,健康服務站有助於民衆提升自我健康意識,避免落入長照需求危機。

活着!社畜酱

男泼硫酸害女毁容 躲24年被逮判7年

馬偕醫院總院副院長洪大川分享醫護團隊主動出擊、走進社區的醫療服務。攝影/王柏雲

公平待客评核 增两加分项目

駐點守護偏鄉 資料上傳雲端

有感於偏鄉就醫不方便,馬偕醫院亦深耕新竹尖石後山部落,派駐家庭醫學科醫師、護理師,並輪派心臟科、腸胃科、牙科、中醫科等,爲當地居民健康把關。根據統計,心臟血管疾病是國人第二大主要死因,近年醫護團隊有推動大型活動,於駐點時用遠距傳輸心電圖,現場量測後,數據直接傳輸回馬偕醫院,專科醫師線上數據判讀,若有心律不整、心衰竭等疾病,可即時判斷是否有立即就醫的需求,揪出高危險羣,達到早期發現、有效控制追蹤。

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「哪裡有需要,就往哪裡去。」洪大川說,延續馬偕博士的醫療傳道精神,於偏遠地區投入遠距醫療,照護弱勢族羣。疫情促使遠距數位醫療模式更落地,洪大川認爲,目標是要逐步打造「大健康生態系」,結合數位科技增進照護品質、落實自主健康管理。未來將持續以民衆需求爲中心,實現醫療照護零距離,促進社區民衆的全人健康。

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美魔女!周潤發前妻59歲長這樣 酥胸+辣長腿嚇壞網友

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港星周潤發的前妻餘安安,近日在微博分享與家人到澳門度假的照片,表示:「很長一段時間沒有和家人一起度假!雖然只有三天,但是非常珍惜的長週末。忍不住要分享一下。」其中數張泳裝照,大曬好身材讓大家相當驚豔。

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圖/擷自餘安安微博

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今年59歲的港星餘安安曾與影帝周潤發有過一段婚姻,但僅維繫短短9個月就分手收場。1987年,她與第二任賽車手丈夫李萬祺結婚,育有兩名女兒李文琪及李文騫。

圖/擷自餘安安微博

都市 神醫

近日趁着端午連假與家人到澳門巴黎人酒店(TheParisianMacao)度假。更難得在微博放上一家人的歡樂合照,其中最讓網友驚訝的是餘安安微露酥胸,露出細白美腿的泳裝照,勻稱的好身材根本看不出餘安安即將邁入花甲之年。

圖/擷自餘安安微博

圖/擷自餘安安微博

圖/擷自餘安安微博

无路可逃

圖/擷自餘安安微博

Robinhood在欧盟市场推出加密数字货币业务

圖/擷自餘安安微博

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好氣色從「養生便當」開始!用春蔬食為家人補充元氣與能量

好氣色從「養生便當」開始!用春蔬食為家人補充元氣與能量

在季節交替的春天,身體缺乏的元氣與能量,大自然通通幫你準備好了!

當令鮮蔬如皺葉白菜、芹菜、豌豆、玉米筍、小番茄等,富含維生素和多種營養,不僅能補足體內被寒冬消耗的能量、增強免疫力,針對不同族羣,再搭配天然香料和補氣食材,簡單料理,就能變身創意又美味的養生便當噢!

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針對不同族羣,再搭配天然香料和補氣食材,簡單料理,就能變身創意又美味的養生便當 圖/里仁

春日養生便當提案

年長者的輕食便當

容易營養不足的年長者,以糙米飯爲主,再針對普遍缺乏的鈣質和蛋白質,挑選軟嫩、好消化的食材,如鈣質豐富的皺葉白菜、碗豆、豆腐等創意入菜,飯後再來杯補氣的有機人蔘紅棗茶,就是一道完整的養生便當囉!

養生炊飯 圖/里仁

【主食】以1/2的糙米、1/2的白米、枸杞、紅棗混合,放入電鍋煮成養生炊飯。

【配菜】

1.將紅蘿蔔切成條狀,稍微拌炒至軟嫩即可。

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2.將川燙的皺葉白菜切丁狀,拌入蛋液,下鍋煎熟後捲起。

3.將豌豆切丁狀,下鍋熱炒至柔軟,少鹽調味後即可。

4. 將高麗菜、香菇、西洋芹、紅蘿蔔切丁,拌入板豆腐和雞蛋,加入少許鹽巴、胡椒調味,搓揉成扁圓形,下鍋煎至兩面金黃即可。

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【搭配飲品】有機人蔘紅棗茶

上班族的元氣便當

忙碌的上班族,便當儘量以豐富多樣的蔬果和多谷飯,搭配健脾益胃的養生食材最佳。餐點後再以有機小麥苗粉,舒緩腸胃,維持消化機能,輕鬆調養身體~

上班族的元氣便當 圖/里仁

【主食】以1:3的比例加入紫米與白米,入電鍋煮成養生紫米飯。

【配菜】

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1.將皺葉白菜切斷,枸杞一起川燙後,拌入紫蘇籽油即可。

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2.花椰菜、小玉米筍川燙後即可。

3.取春捲皮,將喜愛的蔬菜通通捲入。

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4. 取醬油、味醂、砂糖拌勻。將油豆腐下鍋煎至金黃,加入醬汁收幹 即可。

【飲品】將有機的小麥苗粉以溫水充開,攪拌均勻飲用,亦可加入果汁、糖蜜更好喝!

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青少年的活力便當

針對運動量大的青少年,則以具備飽腹感的飯糰爲主,利用薑黃粉、啤酒酵母薄片入菜,再加入豐富蘆筍、香菇、小玉米筍、豆腐排等,輕鬆吃飽又吃好!

針對運動量大的青少年,則以具備飽腹感的飯糰爲主 圖/里仁

黃金眼 錦瑟華年

原物料价格飙 南侨2月获利缩水

【主食】飯糰:將米飯分別加入半匙的薑黃、啤酒酵母薄片,分兩次蒸炊出不同香氣的米飯基底。將米飯鋪底,再鋪上將喜愛的料,如拌炒過的香菇、豌豆、芹菜、蘆筍等當季蔬菜,最後擺上熟雞蛋,捏出圓形後切半!

【配菜】

1. 豆腐排:將高麗菜、香菇、西洋芹、紅蘿蔔切丁,拌入板豆腐和雞

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蛋,加入少許鹽巴、胡椒調味,搓揉成扁圓形,下鍋煎至兩面金黃即可。

2.將花椰菜、紅蘿蔔、小玉米筍川燙後即可。

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3.煎蛋後捲起即可。

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【點心】利用活力優格菌自制原味優格,加入當季水果!

只要簡單步驟,如此漂亮又美味的養生便當就完成啦,是不是超簡單的呢!

極品天醫

趕快來發揮你的靈感,動手試試看,做出更多創意十足、健康美味的養生便當吧!

本文轉載自《里仁》

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第57屆金馬獎頒獎頒獎典禮將於11月21日登場,金馬執委會日前在官方IG就曾曝光邀請了今年126位入圍者參與拍攝大合照的計劃,昨日由林炳存掌鏡的大合照公佈,氣勢磅礡的照片讓人也更加期待頒獎典禮的到來。

亞錦賽/10日決賽 大巨蛋內野加開4700席

陳昊森、莫子儀參與拍攝第57屆金馬獎宣傳照,換上帥氣西裝。圖/金馬執委會提供、摘自金馬獎IG

告诉我你的名字

今年許多入圍熱門電影都不約而同探討了同志議題,像是《刻在你心底的名字》、《親愛的房客》,兩部電影都吸引了許多影迷關注,主角們更是因爲精彩的演出享有超高人氣。《刻在你心底的名字》陳昊森入圍了本屆金馬最佳新演員獎,而《親愛的房客》莫子儀則是入圍最佳男主角獎,兩人在大合照中也都換上西裝,展現好演技之外的時尚姿態。

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第57屆金馬獎入圍者大合照。圖/金馬執委會提供

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陳昊森當天穿的是義大利品牌Salvatore Ferragamo秋冬的黑色絲絨西裝,用絨布、蝴蝶領結帶出正式隆重感,不同於在電影中學生制服造型,看起來是不是更多了點成熟帥氣感呢?莫子儀穿的則是英國品牌Paul Smith的西裝,領帶上還有超可愛的圖樣,Paul Smith的俏皮品牌調性也讓在電影中憂鬱煩惱的他看起來更放鬆了一些。11月21日記得鎖定金馬頒獎典禮,屆時可以看到更多影人們的時尚造型喔!陳昊森當天也會跟人在高雄演出的盧廣仲現場連線合唱《刻在你心底的名字》主題曲《刻在我心底的名字》,真的是太期待了!

陳昊森(右一)穿着Salvatore Ferragamo秋冬絲絨西裝參與拍攝第57屆金馬獎宣傳照。圖/摘自金馬獎IG

陳昊森穿的Salvatore Ferragamo秋冬絲絨西裝。圖/金馬執委會提供

陳昊森穿着Salvatore Ferragamo秋冬絲絨西裝參與拍攝第57屆金馬獎宣傳照。圖/摘自金馬獎IG

莫子儀(前排左二)穿着英國品牌Paul Smith的西裝拍攝金馬獎入圍者大合照。圖/金馬執委會提供

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裘德洛的女兒Iris Law成爲Teen Vogue雜誌九月號的專題人物。圖/摘自instagram

這幾年時尚圈流行一種人—星二代及超模二代,像是強尼戴普的女兒莉莉蘿絲戴普和辛蒂克勞馥的女兒凱亞葛柏,擁有姣好的外貌和受到父母的名氣影響,很快就成爲這個時代具代表性的名人二代時尚指標。

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不過在瞬息萬變的流行舞臺上,新的星二代總像是一夕間就突然長大似的,就這樣出現在大衆面前成爲焦點。裘德洛的女兒Iris Law,正是最新一波受到關注的代表之一。

裘德洛與第一任妻子薩迪弗羅斯特育有3名子女,20歲的老大Rafferty繼承老爸的帥氣和痞味,早已踏入時尚圈,走過秀也拍過廣告。

Iris是二女兒,今年16歲,是畫家又是攝影師,曾在2015年底爲內衣品牌擔任廣告模特兒,也在Miu Miu 2017早春型錄中露臉,展現酷勁十足的態度。

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近日她一躍成爲Teen Vogue雜誌九月號的專題人物,大聊自己受母親影響培養的穿搭品味,「我好喜歡看媽媽跟我一樣年紀時的舊照片,看她怎麼打扮、化妝,我很享受研究她的造型創意。」在雜誌中穿上Coach的印花洋裝,Iris展現和以往拍攝的廣告完全不同的樸質美感。

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除了Rafferty和Iris之外,他們還有一位14歲的小弟,之後會不會跟哥哥姊姊一樣都踏入時尚圈?同樣令人期待。

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其實還有許多名人二代「兄弟姊妹檔」闖時尚圈,像是貝克漢家的老大老二布魯克林及羅密歐,Gigi與Bella、Anwar組成的Hadid家族,西恩潘的兒女哈伯與狄倫,還有蘿西杭亭頓與弟弟陶比等等。

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就像臺灣的歐陽姊妹所遭遇的,這些手足新秀往往被外界冠上「靠爸」、「靠媽」甚至「靠姊」一族,要承受不少壓力。

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有名人家人或許是原罪又是助力,如何面對龐大的質疑聲浪並在逆境中證明自己,無疑是他們闖蕩時尚圈最先要修完的課題。

裘德洛兒子Rafferty Lawb入鏡珠寶廣告。圖/達志影像

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微波爐放滷蛋變炸蛋!整碗爆炸慘不忍睹…微波注意「2關鍵」避免慘案發生

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有網友分享使用微波爐加熱午餐的滷肉飯、滷蛋、貢丸,沒想到瞬間午餐全噴飛在微波爐裡面。 圖/媽媽經

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微波爐加熱食物方便,不少上班族也會選擇自備午餐,以微波方式吃到熱騰騰的食物。不過如果操作不當,可能會把微波爐弄得一團亂。日前一名網友就指出,他只是正常使用微波爐加熱午餐,沒想到瞬間午餐全噴飛在微波爐裡面,讓他疑惑,到底是哪個環節出了問題?

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一位網友在Dcard貼出「微波爐慘照」,只見原本應該是香噴噴的滷肉飯,配上貢丸與滷蛋的餐點,卻經過微波加熱後,米飯從碗裡噴得到處都是,滷蛋的蛋黃跟蛋白分離,貢丸也彈出碗外。最後他的飯剩不到一半,令他崩潰喊「我的午餐沒了」。

還有不少人分享,自己之前把鋁箔包裝的雞精放進微波爐,結果微波爐直接「打雷加閃電」,還有人說自己的碗也曾經微波到「爆掉」。也有網友指出,自己打工的同事,有次把咖哩放進微波爐裡面加熱,沒想到炸開「整個微波爐都是咖哩」,讓辦公室的人超傻眼,事後才發現是因爲他把水煮蛋也放進去。

甚至有一名網友表示,有次她去男友家微波披薩,結果男友家人把火力調到「大火」,結果披薩直接燒焦,鄰居還報警,最後消防人員到場後,他們只能尷尬地表示「我剛剛是在微波披薩」。

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微波爐是短時間加熱食物的好幫手,但使用時要注意2原則。 圖/媽媽經

微波爐到底該怎麼使用,纔不會「爆炸」?

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容器應選擇陶瓷與玻璃。如果使用塑膠,加熱後可能會有塑化劑的問題。若使用紙盒或木盒,會因爲微波高溫而燒焦。金屬類像是「不鏽鋼、鋁箔紙」這種,因爲微波是不能穿透金屬容器的,不僅無法加熱食物,這些金屬容器還會反射微波,可能產生火花,所以絕對不能拿金屬容器微波食物!

雞蛋、番茄這種有「殼或膜」食物,不適合微波。因爲微波的加熱原理是靠物體內部的水分摩擦,來產生熱能的,所以有些食物會因爲水分比例不同,內部升溫比表面還快,像是雞蛋的蛋黃、蛋白水分比例就比蛋殼高,加熱後蛋內水壓急遽增加,壓力無法釋放之下,蛋就會直接爆炸。

內文引述資料來源:Dcard

本文轉載自《媽媽經》,原文爲:微波爐加熱滷肉飯跟滷蛋,整碗瞬間噴飛!這些東西切記不能微波!

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